Lutas karate-do   data : 10/10/2012

1 parte : aula teórica

Demonstração de vídeos de karate

Video 1 : iniciação esportiva no karate : professor trabalhando com várias crianças na iniciação esportiva para o karate.

http://youtu.be/2da2g4JOJ7M

Video 2: 101 games judo: trabalho infantil no karate

 http://youtu.be/LmTAKkjqUiA

Video 3: videos promocionais de karate com atletas de nivel mundial. 

 http://youtu.be/onzB2hcnjgw

2 parte: aula prática

Elementos técnicos

1 – kihon ( fundamentos)

- Ataque

Braço: zuki (soco)

Gyaozuki ( soco perna contrária)

Margeri ( chute frontal)

- Defesa

Alta : timbalada

2 média: fora / espada

Baixa: telefone

- Base

- frontal: ( zenkutso dachi)

2 – kumite ( luta)

- luta dos 3 passos

- sambon kumite

- luta dos 5 passos

- luta competição

-  shiai kumite

3 – kata ( luta imaginária)

- Hein shodan : 1(primeiro) kata

- Básico

-Intermediário ( jion)

- Avançado